In esecuzione

Più velocità o più distanza per dimagrire?
D: Per perdere peso, è meglio correre molte miglia lente, o meno ma più veloci? R: La risposta semplice è che correre a qualsiasi velocità consuma cir...
Aumenta la resistenza su piccole colline
Come posso migliorare la mia resistenza in salita?Hill sta correndo bene per la resistenza?Come ti alleni per correre su per le colline?Gli sprint in ...
Le prestazioni sono costantemente migliori la sera?
Perché corro meglio la sera?A che ora del giorno è meglio per le prestazioni atletiche?Funziona meglio la sera?A che ora del giorno le prestazioni uma...
Un mese per costruire la resistenza
Come posso aumentare la resistenza in un mese?Quanto tempo ci vuole per sviluppare la resistenza?Quanto tempo ci vuole per sviluppare la resistenza ca...
Salite e discese vs pianura
È meglio correre in salita o in piano?È più facile correre in discesa o in piano?È meglio correre o camminare in discesa?È più difficile correre in sa...
Quali vestiti usare in caso di pioggia per lunghe distanze?
Come devo vestirmi per le corse con la pioggia?Come mantengo i miei piedi asciutti sotto la pioggia?Cosa dovrei indossare per una maratona fredda e pi...
Consigli per aumentare la resistenza [duplicato]
Come aumentare la resistenza?Come posso aumentare velocemente la mia resistenza alla corsa?Come posso raddoppiare la mia resistenza?Quali cibi fanno b...
Come dovrei avvicinarmi alle colline?
Mentre ti avvicini a una salita, assicurati di avere una buona forma di corsa. 1 Le braccia dovrebbero essere a un angolo di 90 gradi e dovrebbero muo...